+38 (063) 767 84 30
profifashion@gmail.com

Зачем нам здоровье?

profifashion_zachem_tebe_zdorovie

Зачем нам здоровье?

На первый взгляд странный вопрос, однако поверьте – я слышала разные ответы. У каждого человека своя мотивация быть здоровым! Главное осознавать ее и напоминать себе о важности подержания своего тела в состоянии полного физического, психологического и социального благополучия (определение здоровья ВООЗ).

Существует несколько уровней внимания к своему телу и здоровью:

1. Человек не интересуется состоянием своего здоровья. На это не выделяется ни времени, ни сил, ни денег. Даже когда заболевание возникает, человек терпит и ждет до последнего в надежде, что пройдет само. В итоге оно либо действительно проходит самостоятельно, либо дает ощутимые осложнения. Порой даже после этого человек не обращается за помощью и лечится народными средствами, таблетками по рекомендациям друзей или с помощью препаратов, о которых узнал из рекламы. Такой тип можно смело назвать неосознанным, так как отсутствует процесс вовлечения в тему здоровья.

30440891_1493047837488988_1553718154633412608_n2. В противовес неосознанному типу существуют люди, которые при первых же симптомах болезни обращаются на форумы и черпают информацию из непроверенных источников в интернете. По наблюдениям, чаще всего так же начинают лечение самостоятельно по найденным рекомендациям и к врачу обращаются уже при достаточно запущенном течение болезни. Такой тип можно назвать псевдоинформированным. Радует то, что такие люди уже более активны и методом проб и ошибок все – таки находит свои работающие методики лечения для «знакомых» болезней.

3. Следующий уровень — это продвинутый «ЗОЖник». Человек идет за помощью к врачу сразу же после заболевания. До возникновения болезни скорее обращает внимание на свой внешний вид, ходит в тренажерный зал, придерживается диеты и приходит к врачу с просьбой: «сделайте что-то, чтобы тело работало как раньше». Как правило, у таких людей нет культуры профилактики заболеваний и укрепления способности сопротивляемости организма к внешним вредным факторам окружающей среды, нет бережного отношения к своему организму.

30440908_1493047920822313_800721185468841984_n

4. Уровень бог. Идея возвращения внимания в тело не нова и используется в различных практиках по работе с осознанностью. И люди, которые занимаются целенаправленными упражнениями по обострению внимания к изменениям телесных ощущений, более внимательны к себе. Как правило, они обращают внимание на самочувствие после разных видов пищи, подбирая таким образом индивидуальный рацион. Знают необходимый объем физических нагрузок, при котором в теле появляется бодрость и гибкость. Возможно, изучали анатомию и физиологию органов и систем из любопытства, чтобы понять, как они функционируют и как правильно за ними ухаживать. Из наблюдений, такие люди болеют острыми заболеваниями, реже среди них можно встретить хроников (пациентов, страдающих хроническими заболеваниями). Таким людям интересен вопрос: «как не болеть?».

Ответ на данный вопрос один, однако длиною в целую жизнь. Чтобы не болеть, нужно знать особенности функционирования организма, быть внимательным к любым изменениям в телесных ощущениях и профилактировать их на ранних стадиях.

Любопытно составить карту болезней вашего рода, которая будет содержать информацию по особенностям здоровья ваших родственников по отцовской и материнской линии. Зная любимые заболевания вашего рода, можно выстраивать вашу жизнь более осознанно, добавляя в нее аспекты по профилактике этих болезней.

profosmotri_profi_fashion_poberej

Полезно отметить в календаре День Здоровья и проходить по случаю праздника профилактические осмотры.
Один раз в год нужно сдавать такие анализы, с которыми далее обращаться к семейному врачу:

  • Общий анализ крови
  • Общий анализ мочи
  • Биохимия крови (АЛТ, АСТ, холестерин, глюкоза крови, креатинин, мочевина, С реактивный белок)
  • Флюорография легких

Для женщин дополнительно:

  • УЗД молочных желез (после 45 лет маммография молочных желез)
  • Гинекологический осмотр с забором материала для исследования

Для мужчин дополнительно:

  • УЗД простаты
  • Консультация уролога

Если вы находитесь на уровне бог и вам скучно, начинайте углублять свои познания о своем теле, отслеживая изменения эмоциональных состояний. Поэкспериментируйте, возможно, вам удастся найти закономерности возникновения заболеваний и длительно текущих эмоциональных состояний.
Желаю вам здоровья и внимательного отношения к своему телу.
Дарина Поберей – семейный врач, косметолог, лектор Profi Fashion.

  • © Profi Fashion. All Rights Reserved.